Psicologia clínica · profissionais de tecnologia
Seu cérebro não foi feito para estar de plantão 24/7.
Você aprendeu a operar sob pressão contínua, a resolver incidentes às 3h da manhã e a nunca deixar a fila crescer. Isso funciona até parar de funcionar.
Atendo pessoas de tecnologia em terapia individual online. Sem jargão de autoajuda, sem promessa de equilíbrio perfeito. É um espaço para entender o que está te esgotando e o que dá para mudar.
Escopo
Problemas que eu ajudo a resolver
Não é uma lista de sintomas genéricos. É o que aparece com mais frequência em quem trabalha com software, infraestrutura e times técnicos.
Exaustão crônica
Cansaço que não passa no fim de semana, cinismo com o trabalho, queda de rendimento em tarefas que antes eram triviais.
Síndrome do impostor e medo de obsolescência
A sensação de estar sempre atrás da stack, do time, do mercado, e de que alguém vai descobrir.
Ansiedade de performance e perfeccionismo
Revisar o mesmo trabalho cinco vezes, travar antes de publicar, medir o próprio valor por entrega.
Dificuldade de desconectar
Checar mensagens no jantar, culpa em férias e folga, a impressão de que descansar é um risco para o projeto.
Distúrbios de sono
Escala de plantão, telas até tarde, ritmo irregular. Dormir mal alimenta tudo o que está nesta lista.
Isolamento e relações
Anos de trabalho remoto, conversas só em reunião, dificuldade com conflito, feedback e proximidade fora do trabalho.
Estresse de on-call e hipervigilância
Corpo em alerta esperando o alarme. Sobressalto com notificação mesmo em semanas sem escala.
Sobrecarga cognitiva e foco
Troca de contexto constante, fila de decisões, sensação de rodar sempre no limite da memória de trabalho.
Como é o atendimento
Como funciona
Terapia individual, online, com previsibilidade de agenda. O processo começa com uma primeira conversa de 50 minutos para entender o contexto e decidir, juntos, se faz sentido seguir.
- Sessões de 50 minutos, com a frequência definida caso a caso
- Último horário às 19h, no horário de Brasília
- Para quem trabalha nos Estados Unidos ou no Canadá, 19h de Brasília é fim de expediente: 17h em Nova York, 16h em Chicago
- Reagendamento até 24h antes, sem custo
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01
Primeira conversa
Você conta o contexto, eu faço perguntas e apresento uma hipótese de trabalho. Sem compromisso de continuar.
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02
Definição de objetivos
Saímos das primeiras sessões com dois ou três objetivos concretos e critérios para saber se estão avançando.
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03
Sessões online
Videochamada em ambiente seguro e confidencial, com link fixo e horário reservado.
Quem atende
Sobre a psicóloga
Sou Danielle Vainer, psicóloga clínica formada desde 2007, com atuação clínica desde 2010 e especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental. É uma abordagem estruturada: definimos objetivos, trabalhamos o que aparece entre as sessões e revisamos periodicamente o que mudou.
Atendo profissionais que vivem sob pressão contínua, em que a cobrança por desempenho e a dificuldade de desligar cobram um preço real no sono, na saúde emocional e nas relações.
O trabalho é conduzido com base em evidências científicas, respeitando a individualidade de cada pessoa. Atendimento 100% online, em português, para todo o Brasil e para brasileiros morando fora.
Registro
CRP 05/35724
Formação
Psicóloga desde 2007
Prática clínica
Desde 2010
Abordagem
Terapia Cognitivo-Comportamental
Primeiro passo
Uma conversa de 50 minutos, sem compromisso de continuidade
Me conte em duas linhas o que está acontecendo e eu respondo com os horários disponíveis.
Agendar pelo WhatsAppSigilo garantido pelo Código de Ética Profissional do Psicólogo. Nada é compartilhado com empresa, gestor, RH ou plano de saúde.